Гейнер

Главная Каталог

Гейнеры - белково-углеводная смесь, для увеличения общего веса тела за счет высокой каллорийности продукта. Набор массы происходит естественным путем: порция гейнера Super Gainer Fuel содержит 1860калл. это равняется такому заказу в Макдоналдс: ст.картофель фри, соус карри, макнаггетс 6шт., биг-мак, чизбургер и 2 гамбургера!!!

Представьте такое дополнение к Вашему ежедневному питанию, наверное, Вы бы поправились, а тут еще и все это усваивается легче и без потерь в калориях и полезных веществах при пищеварении.

Гейнеры незаменимы для тех кто на тренировках не желает потерять, а наоборот хочет набрать вес. Разве Вы сможете съесть вышеперечисленное и как ни в чем не бывало заниматься? Конечно,нет! А может сразу после тренировки сможете? Врят ли!
Гейнеры отличаются друг от друга процентным соотношением белков и углеводов, что влияет на тип набираемой массы, а так же наличием всевозможных добавок: витамины, креатин, глютамин, всаа и т.д., которые полезны для организма. К примеру, в одной порции гейнера Super Gainer Fuel содержится 1860калл., 20 видов аминокислот, 306гр. углеводов,33гр. жира,26 видов витаминов и металлов. А в протеине Zero Carb содержится 80калл., 0гр. жиров, 0гр. углеводов при это так же присутсвуют витамины и железо.

Частый вопрос: чем гейнер отличается от протеина? Вот ответ: отличие гейнера от протеина заключается в практически отсутствии в протеине жиров и минимальному содержанию углеводов, что способствует наращиванию МЫШЕЧНОЙ массы, чистых мускулов, в отличии от гейнера, который дает прирост ОБЩЕЙ массы тела, как уже было описанно Вы будете поправляться как при обильном питании. Также гейнер в отличии от протеина позволяет набрать массу достаточно быстро, что важно для худых людей. Вообще для имеющих худощавое телосложение необходимо начинать с приема гейнеров, набрать нормальный вес, а потом можно начинать пить протеин.

Для увелечения веса выбор должен пасть на наиболее каллорийный гейнер, для более плотной массы на средней каллорийности. Желательно попробывать несколько разных гейнеров, т.к. действуют они индивидуально. Наиболее популярные: Mega Mass 4000, Muscle Juice, Serious Mass, Super Gainer Fuel, Mass-tech и т.д. Говорить о вреде гейнеров не корректно, т.к. гейнер представляет собой концентрат веществ, которые содержатся в повседневной, обычной еде. Вред, который Вы можете получить - это перенасыщение организма различными питательными веществами.

И естествено, что гейнер не может представлять угрозы для здоровья,если его потреблять в нормальных количествах, а эти количества определяются индивидуально, также как и в случае с едой: для кого-то норма это первое, второе и третье блюдо, а для кого-то одного яблока достаточно. Естественно есть рекомендуемые порции, которые указываются в инструкции к товару, но их можно изменять как в меньшую, так и в большую сторону. Плюс гейнера еще в том, что такое количество каллорий Вы потребляете очень легко: размешав нужную Вам порцию смеси чаще всего 2-3 мерные ложки(в упаковке) на, примерно, 500мл. любимого напитка (вода, сок, молоко) благо выбор вкусов очень велик.